Soulagez vos jambes lourdes

Soulagez vos jambes lourdes grâce à un massage ciblé de 45 minutes

Vous ressentez souvent une sensation de jambes lourdes, fatiguées ou tendues ? Vous n’êtes pas seul·e : la rétention d’eau, la mauvaise circulation et le stress peuvent causer cette gêne quotidienne. Heureusement, un massage des jambes spécifiquement conçu peut apporter un soulagement rapide et durable.

Pourquoi souffrons-nous de jambes lourdes ?

• Rétention d’eau
  Une consommation excessive de sel, un manque d’hydratation ou une position statique prolongée peuvent engendrer une accumulation de liquide dans les tissus (œdèmes), provoquant la sensation de jambes gonflées.

• Mauvaise circulation sanguine
  Le retour veineux peut être ralenti par la sédentarité, la chaleur ou des facteurs héréditaires, ce qui crée une sensation de lourdeur et d’inconfort.

• Stress et tensions musculaires
  Le stress quotidien se traduit souvent par une crispation des muscles ; dans les jambes, cela se ressent par des tensions douloureuses.

Comprendre ces causes permet de mieux cibler les techniques de massage pour un résultat optimal.

Les bienfaits du massage ciblé de 45 minutes

Un massage des jambes lourdes de 45 minutes combine plusieurs techniques pour :

1. Activer la circulation sanguine
   Des mouvements doux de drainage veineux favorisent le retour du sang vers le cœur, réduisant gonflements et varicosités.

2. Diminuer la sensation de jambes gonflées
   En stimulant le système lymphatique, on évacue plus efficacement les toxines et les excès de liquide.

3. Apaiser les tensions musculaires
   Des manœuvres de pétrissage et d’effleurage relâchent les fibres musculaires contractées, procurant un sentiment immédiat de légèreté.

4. Retrouver confort et bien-être
   L’alliance du toucher expert et d’huiles essentielles apaisantes crée une bulle de détente, propice à la détente physique et mentale.

À quoi s’attendre lors de votre séance de 45 minutes ?

1. Accueil et échange
   Votre praticien·ne prend le temps de comprendre votre historique (position de travail, activités sportives, éventuelles douleurs).

2. Installation confortable
   Allongé·e sur la table de massage, vos jambes sont repositionnées pour un accès optimal.

3. Massage en trois phases

   • Drainage doux : effleurages circulaires du pied vers la cuisse

   • Pétrissages et mobilisations : travail en profondeur sur les mollets et cuisses

   • Étirements légers : pour libérer les dernières tensions

4. Conseils personnalisés
   À la fin de la séance, des recommandations sur l’hydratation, les exercices simples à faire à la maison et la fréquence idéale des rendez-vous.

Conseils complémentaires pour des jambes toujours légères

• Hydratez-vous régulièrement : visez 1,5 L d’eau par jour et réduisez le sel.

• Bougez fréquemment : alternez position assise et debout, marchez 5 minutes toutes les heures.

• Portez des bas de contention légers si vous êtes debout de longues heures.

• Adoptez une alimentation riche en antioxydants : fruits rouges, agrumes et légumes verts favorisent la santé vasculaire.

Réservez votre moment bien-être dès maintenant !

Offrez à vos jambes le soin qu’elles méritent :

• Durée : 45 minutes

• Objectifs : activation de la circulation, réduction des gonflements, apaisement des tensions

• Contact : 0590 86 46 41 / 0690 26 13 86  | contact@lesecretdemma.com

• Lien de réservation : Réservez en ligne

Vos jambes vous diront merci !